Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?

Czy można kogoś skutecznie zmotywować do przestrzegania zasad diety i systematycznego ćwiczenia? Cóż zadanie jest trudne, ale na pewno nie jest niemożliwe do wykonania. Grunt to właściwe podejście. Natura człowieka jest tak skonstruowana, że znacznie łatwiej jest zaakceptować własne pomysły niż te które próbują podsunąć nam inni. Bardzo dobrym pomysłem jest nawiązanie lekkiej, niezobowiązującej rozmowy próbującej przedstawić problemy z jakimi borykają się ludzie z nadwagą, zalety bycia szczupłym i aktywnym fizycznie, pokazanie np. poprzez zabranie na jedne zajęcia zumby danej osoby by mogła się przekonać osobiście jak dużo szczęścia i pozytywnej energii daje aktywność fizyczna. A co z dietą? Spróbujmy dać łasuchowi do spróbowania dietetyczny posiłek lub coś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego nie mówiąc mu początkowo o tym. Dopiero po zjedzeniu zapytajmy o opinie na temat zjedzonej potrawy. Jeżeli będzie pozytywna powiedzmy co to było i z czego się składało. Zaskoczenie gwarantowane. Być może to jest sposób na przekonanie smakosza, że dietetyczne i zdrowe jedzenie może być smaczne.