Picie kawy a siłownia

Niektóre osoby prowadzące zdrowy tryb życia rezygnują z picia kawy, sądząc, że wywiera ona szkodliwy wpływ na organizm. Tymczasem nie jest to do końca prawda. Kawa od dawna stanowiła przedmiot badań wielu specjalistów, którzy doszli do wniosku, że napój ten ma wiele zalet, a co najważniejsze nie szkodzi zdrowiu, jeśli w jego piciu zachowa się umiar. Wszystko zależy też od tego, po jaką kawę sięgamy. Zawsze lepiej wybrać produkt lepszej jakości, co daje dużo większą pewność, że sobie nie zaszkodzimy. Po kawę czarną mogą sięgać nawet osoby odchudzające się. Dwie lub trzy filiżanki wypite w ciągu dnia pomogą przyspieszyć metabolizm, dzięki czemu o wiele łatwiej będzie schudnąć. Naturalna kawa kryje w sobie cenne dla zdrowia związki zwane przeciwutleniaczami. To kolejny powód, dla którego nie warto rezygnować z małej czarnej. Substancje te powstrzymują starzenie się organizmu oraz zapobiegają wielu chorobom, w tym niektórym nowotworom. Trzeba jedynie pamiętać o tym, że pozytywne działanie wykazuje kawa bez dodatków takich jak cukier, mleko czy syropy.