Na rynku istnieje szeroki wybór suplementów diety. Suplementy diety, które są stosowane przez sportowców, mają za zadanie zmobilizować organizm do szybszego spalenia tłuszczu oraz wpływają na budowanie tkanki mięśniowej. Można zakupić je bez recepty i nie mają żadnego związku z prohormonami czy sterydami anabolicznymi, znanymi jako doping i zakazanymi w profesjonalnym sporcie. Suplementy nie wpływają na gospodarkę hormonalną, a przyjmowane w odpowiednich ilościach nie wyrządzają szkód organizmowi. Jednym ze suplementów diety jest synefryna. Pobudza organizm w podobny sposób jak kofeina. Dzięki jej działaniu zwiększa się poziom energii u sportowca, metabolizm oraz wzrasta szybkość spalania kalorii. Zmniejszeniu ulega za to apetyt. Zażywana zgodnie z zaleceniami, bardzo rzadko wywołuje skutki uboczne. Obok niej, niektórzy sportowcy zażywają także kofeinę. Jednak należy dawkować ją z umiarem, aby przestrzec się przed jej negatywnym działaniem. Nadmiar kofeiny może prowadzić do drżenia rąk, skoków ciśnienia czy palpitacji serca.
Innych zainteresowały także
Zwiększ swoją efektywność na treningach z suplementami diety
Czy suplementy diety dla sportowców mogą brać osoby nieaktywne fizycznie?
Po jakie suplementy powinny sięgać osoby aktywne fizycznie?