Dolegliwości ze strony układu chrzęstno-stawowego stają się coraz częstsze nie tylko w grupach podwyższonego ryzyka zachorowania, czyli na przykład sportowców, ale także wśród niektórych grup zawodowych, a nawet zwykłych ludzi, nieprzeciążających na co dzień nadmiernie swoich stawów. Aby uniknąć przykrych konsekwencji związanych z uszkodzeniem czy to torebki stawowej, czy też chrząstki stawowej, warto uzupełniać te składniki, które decydują o prawidłowym funkcjonowaniu stawów.
Do najpopularniejszych wspomagaczy naszego układu stawowego należą substancje uzupełniające maź stawową, stymulujące jej wytwarzanie, a także te, które wspomagają regenerację chrząstek. W sklepach z suplementami i w aptekach można nabyć preparaty z glukozaminą, chondroityną czy kolagenem. Wszystkie te środki wymagają jednak regularnego stosowania. Ważne jest to, by nie tylko przyjmować je przez zalecany czas, ale także zgodnie ze wskazaniami producenta – na przykład przed posiłkiem czy w trakcie, trzeba też przestrzegać określonego sposobu przyjmowania (jeśli suplement trzeba rozpuścić w wodzie albo popić odpowiednią ilością płynu).
Innych zainteresowały także
Zwiększ swoją efektywność na treningach z suplementami diety
Czy suplementy diety dla sportowców mogą brać osoby nieaktywne fizycznie?
Po jakie suplementy powinny sięgać osoby aktywne fizycznie?